Πόσες θερμίδες χάνεις με το τέννις ανά ώρα

2016-02-09 17:21:18
Πόσες θερμίδες χάνεις με το τέννις ανά ώρα
Το τέννις είναι ένα ενδιαφέρον σπορ και χόμπι για πολλούς που μπορεί να κάψει αρκετές θερμίδες, να δυναμώσει τους μύες όλου του σώματος και να καλυτερεύσει τη σωματική μας κατάσταση. Το τένις απαιτεί υψηλά επίπεδα ενέργειας και καίει περισσότερες θερμίδες από άλλα επίσης απαιτητικά σπορ όπως το κολύμπι, η κωπηλασία, το γκολ και την πεζοπορία.

Κατά μέσο όρο μπορούμε να υπολογίσουμε ότι ένας ερασιτέχνης παίχτης του τένις καίει περίπου 600 με 1300 θερμίδες σε ένα δίωρο παιχνίδι, δηλαδή 300 με 650 ανά μία ώρα, ενώ οι επαγγελματίες παίχτες καίει από 760 έως 1700 σε ένα δίωρο παιχνίδι τέννις.

Γυμναστείτε παίζοντας το αγαπημένο σας άθλημα ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή με συνταγές που θα βρείτε εδώ.